セルフコントロール

  • 寝室

    気力が出ないときの気持ちの上げ方

    時々、何かをしたいという気持ちが全く湧かないときがある。そんなときには、いくつかの方法を試してみる。 一つ目は、基本的な生活を丁寧に行なって、他のことには手をつけないようにする。 よく眠り、食べたいと思うものを食べて、お…