モレスキンを日記帳として使っている。文字だけの記録のこともあれば、マスキングテープやシールでデコって、装飾を楽しんだりもしている。ハードルを下げるために、日記の書き方にはルールを設けず、気分に合わせて記録するのが自分流。…

『「願いごと手帖」のつくり方』という本を読んで以来、私の ” 願いごと手帖 ” はゆるく続いている。 ” 願いごと手帖 “とは、願いごとを書き出して、叶ったら印をつけて余白…

最新更新日: 細かいスケジュールを考えたり、プランニングとしては利用しにくいマンスリーページをどのように使っている？私は新しく予定が入ったときの調整（プランニング）と、過去の振り返り（ログ）の両方で利用している。 目次 …

10年以上にわたり、毎朝続けているルーティンがある。朝食でホットミルクを飲むという習慣だ。 ディズニーで買ったお気に入りのマグカップに、牛乳を注いでレンジで温めて飲む。温かい飲み物を飲むと、体内が温められて体が動き始める…

手帳の巻頭についている年間スケジュールのページは、記入できるスペースが少なくて使いかたが難しい。 模索を続けた結果、私は過ぎ去った予定のログを残すために使っている。 タイミングは3ヶ月に1回。3ヶ月ぶんを振り返りながら書…

ムーンプランナーを使って、週間スケジュールを管理している。 ムーンプランナーとは、一般的なウィークリーとは異なる月の満ち欠けを利用した手帳で、新月と満月で区切られた特殊なフォーマットをしている。 ウィークリーの代わりにこ…

1日の終わりに、１５分の手帳時間を設けている。それは今日を振り返り、明日のタスクをリストアップする時間。 この時間には、週間スケジュール帳の代わりとしてムーンプランナーを使って予定の調整を行っている。 ムーンプランナーと…

記録することが本当に好きで、ダイエットや体調管理をしたいと思えば、どのようなノートを使って、どうやって記録するかを考え始める。 料理を本格的に始めようと思えば、どのノートを使って、どのようにレシピをまとめるかを考える。 …

時々、何かをしたいという気持ちが全く湧かないときがある。そんなときには、いくつかの方法を試してみる。 一つ目は、基本的な生活を丁寧に行なって、他のことには手をつけないようにする。 よく眠り、食べたいと思うものを食べて、お…