小学生のときに、遊ぶのは宿題を終わらせてからにしなさい！と母によく言われていた。 その言葉通り、夏休みには午前中に宿題をやり、午後から漫画を読んだり、プールに行ったりして遊んでいた。 その習慣が良いかどうかを深く考えるこ…

10年以上にわたり、毎朝続けているルーティンがある。朝食でホットミルクを飲むという習慣だ。 ディズニーで買ったお気に入りのマグカップに、牛乳を注いでレンジで温めて飲む。温かい飲み物を飲むと、体内が温められて体が動き始める…