心が楽になる家事

前回の記事 お腹も八分　家事も八分 では、家事を継続させるために余力を残すことで、精神的な余裕を生むことが大事だと書いた。けれど、毎日やることに追われて余裕なんて考えられないという方もいると思います。

精神的な余裕を持つには、自分に合った生活リズムを見つけること。私は月・水・木は洗濯をする日、金曜は掃除機をかける日など曜日によってやることを決めています。予め決めておくと、習慣化され生活にリズムが生まれる。嫌なことがあり沈んでいる時も体調が悪い時も習慣化されたリズムある生活は、自分が平常な状態になるのを助けてくれる。

また、決めたこと以外の時間は自分の好きなことに集中できるというメリットも。

自分の性格や生活に合ったリズムを探してみて下さい。行動に移して心地悪さを感じたら修正して。。。を繰り返していると、徐々に自分に合ったリズムというのが見つかるもの。急がず諦めず少しずつの修正が大事。生活を楽しむために自分にとって心地よいと感じられるリズムを探しましょう。